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物欲を抑える5つの呪文
hdk:
安物買いの銭失い
あったら便利はなくても平気
費用対効果
欲しいものは後回し
悩んだら買わない
# 自分に向けられた批判に対して効果的に対処しなければならない理由を明確にすること
# 当面している事態の重大さを瞬時に判断できるようになること
# 超然として批判に動じない態度を身につけること
# 批判に反応する際、心をコントロールする術を身につけ、自分自身との対話を自分が意図した方向に沿って進むようにすること
# 自分のパーソナリティをコントロールできるようになること
# 自分を傷つける批判に対処するため、どんな行動をとることができるか学ぶこと
当面している事態の重大さを瞬時に判断できるようになること
ある人の批判を、１００％無視したとして、つまり聞かなかったものとしたとき、起こりうる最悪の結果とは何かを、紙に書き出してみること。これを手早くやれるようになればなるほど、実は対人関係のダメージを、より少なくできるのです。
超然として批判に動じない態度を身につけること
ムリにでも笑えば、多少は気持ちが上向きますし、怒鳴られても平然としていれば、目に見えて落ち込むよりは、効果的な反撃になり得ます。ポイントは、動転しないことです。そして、自分の意見をすぐに口に出さないこと。
批判に反応する際、心をコントロールする術を身につけ、自分自身との対話を自分が意図した方向に沿って進むようにすること
・ネガティブな自己対話をやめようとすることはできること
・ネガティブな自己対話をやめることには意味があること
をいつも認識するようにすれば、効果が上がってきます。
他人からの批判に傷つきやすい人のための６つのカギ｜blogs.com (via yaruo) (via usaginobike)
by アドリアン・ルビンスキー
アドリアン・ルビンスキーの名言「一瞬だけ幸福になりたいのなら、復讐しなさい。永遠に幸福になりたいのなら、許しなさい。」 (via yellowblog) (via takaug) (via nacookan) (via uessai-text) (via salz) (via kondot) (via bardiche-side-b) (via appbank)
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kagurazakaundergroundresistance:
2009-01-04
